ประโยชน์และโทษของขนมไทย

  โพสเมื่อ 2009-10-06 00:40:07 โดย bananafoot

ประโยชน์และโทษของขนมไทย

ประโยชน์ของใยอาหารในขนมไทย

    "ใยอาหาร" หรือ "Fiber" เป็นอาหารอีกหมู่หนึ่งที่ร่างกายมีความต้องการไม่น้อยไป
กว่าอาหารหลักหมู่อื่น ใยอาหารนี้แท้ที่จริงแล้วคือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ไม่ใช่แป้ง ซึ่งเป็นส่วน
ประกอบของ พืช ผัก และผลไม้ที่รับประทานได้ แต่ไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยในระบบย่อยอาหาร เมื่อผ่านลำไส้ใหญ่บางส่วนจะถูกย่อยโดยจุลินทรีย์ ทำให้กลายเป็นก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ มีเทน ไฮโดรเจน น้ำ และกรดไขมันสายสั้นๆ ซึ่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ด้วยเหตุนี้ ใยอาหารจึงมีผลช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติช่วยดูดซับสารก่อมะเร็งที่อาจปะปนมากับอาหาร ซึ่งร่างกายสามารถขับถ่ายมาพร้อมกับอุจจาระ ช่วยลดการดูดซึมไขมันและคอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้และเพื่อสุขภาพที่ดีเราควรบริโภคอาหารที่มีเส้นใยอาหารในปริมาณ 25-30 กรัมต่อวัน ซึ่งในขนมไทยต่างมีใยอาหารประกอบอยู่ด้วยทั้งสิ้น

                                                           

                                                          999.gif   



กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความเห็นในชื่อของคุณ
 
สมาชิก     รหัสผ่าน   

ความเห็น

 


 


ฉัน love ขนม ไnย มาก lลย คร๊ .... ทุก คน คิด ที่ ฉัน คิด
หรือ ป่าว ..... ^ - ^

#8 โดย เด็กดีไม่ทำให้ผิ
เมื่อ 2012-05-22 17:41:34

อร่อยจัง
เลยลองคิดว่าท่าในประเทศนี้ไม่มีขนมไทยเเร้วทุกคนจะทำไรดี..... ตอบด้วย

#7 โดย ลามิตา
เมื่อ 2012-05-22 17:22:56

ทสงวเสวส
วงวฝ

#6 โดย นุ๊ก
เมื่อ 2012-03-12 19:53:48

เราควรอนุรักษ์ขนมไทยของเราไว้

#5 โดย ส้ม
เมื่อ 2012-01-30 21:47:18

fgnljhjfd

#4 โดย rrrr
เมื่อ 2011-06-02 20:39:13

พรจรเจสหผร

#3 โดย ดราน
เมื่อ 2010-11-15 11:42:52

กินดี

#2 โดย new
เมื่อ 2010-09-03 10:31:21

น่ากินจัง

#1 โดย bewty7776
เมื่อ 2007-08-24 18:18:49