วิ่งออกกำลังกาย แล้วน่องโต จริงหรือไม่ มาหาคำตอบกันกับ Garmin Active

  โพสเมื่อ 2016-08-09 11:24:24 โดย happyties

 
>> วิ่งแล้วน่องโตจริงหรือไม่ <<
อยากวิ่งออกกำลังกาย แต่กลัวน่องโต... หลายๆคนเชื่อว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะทำให้น่องขานั้นใหญ่ขึ้น ทำให้กลัวการวิ่งออกกำลังกายเป็นที่สุด Garmin Active จะมาไขข้อข้องใจว่า ‪วิ่งแล้วน่องโตจริงหรือไม่? ตามมาเลยค่ะ

วิ่งออกกำลังกาย  สำหรับการวิ่งออกกำลังกายเป็นแค่การใช้กล้ามเนื้อขาทีละน้อยๆ แต่นาน เรียกได้ว่า เป็นการฝึกความอดทนหรือความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ ที่สำคัญการวิ่งยังช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณกล้ามเนื้อน่องขาอีกด้วย มั่นใจได้เลยค่ะว่าการวิ่งออกกำลังกายไม่อาจทำให้น่องโตขึ้นค่ะ 
 
‪‎น่องโตได้อย่างไร  การออกกำลังกายที่จะทำให้น่องโตหรือขาใหญ่ได้นั้น ต้องเป็นการออกกำลังที่ใช้แรงของกล้ามเนื้อขาอย่างเต็มที่ เน้นการใช้แรงในส่วนของกล้ามเนื้อหนักมากๆ อย่างการเล่นเวท ยกน้ำหนัก หรือการปั่นจักรยานระยะไกลนั่นเองค่ะ

รู้แบบนี้แล้ว คงหมดกังวลว่าวิ่งแล้วน่องจะใหญ่หรือโตกันได้เลย เพราะการวิ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้น่องกระชับแล้ว ยังช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินออกได้อีกด้วย  และสำหรับใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์เสริมในการออกกำลังกายเป็นตัวช่วยทำให้การออกกำลังกายง่ายยิ่งขึ้น Garmin ขอแนะนำ vivoactive HR นาฬิกาสำหรับวิ่งออกกำลังกายที่ช่วยวัดระยะทางวิ่ง วัดแคลอรี่ และอัตราการเต้นหัวใจ ให้การวิ่งของคุณได้ประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
อุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่งออกกำลังกาย  goo.gl/tLYrMj

บทความอื่นในหมวดนี้



กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความเห็นในชื่อของคุณ
 
สมาชิก     รหัสผ่าน   

ความเห็น