รู้หรือไม่ ท้องอยู่ไม่ควรกิน

  โพสเมื่อ 2013-08-07 14:30:59 โดย momkids

คนท้อง มีข้อจำกัดและข้อระวังหลายอย่าง แต่อย่าเครียดไปแค่ระวังการลุกนั่งเดินและการกินให้มากขึ้นเท่านั้นเอง เพราะความแข็งแรงปลอดภัยของลูกน้อยสำคัญรวมทั้งอาหารที่เรารับเข้าสู่ร่างกาย อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรห้าม มีดังนี้

 - ของกึ่งดิบกึ่งสุข ทุกชนิด เช่น ไข่ดิบ ไข่ดาวไม่สุข เนื้อ ปลาดิบ แซลม่อลรมควัน เป็นต้น

 - เนยแข็งและนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

 - อาหารประเภทตับ เพราะมีวิตตามินเอสูง (ทานได้ในปริมาณที่น้อย)

 - อาหารสำเร็จรูป หรืออาหารที่อุ่นซ้ำผ่านความร้อนไม่ทั่วถึง

 - ถั่วลิสง (ทั้งระหว่างตั้งครรภ์และการให้นม) โดยเฉพาะผู้มีประวัติภูมิแพ้ในครอบครัว

 - แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ

 


เรื่องยาบำรุงต่างๆ ควรปรึกษาจากแพทย์ที่ดูแลเราก่อน เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง และควรทานให้หลากหลาย จะได้รับสารอาหารที่ทั่วถึง 

 

เครดิตที่มา อาหารคนท้อง dumex

 

บทความอื่นในหมวดนี้



กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความเห็นในชื่อของคุณ
 
สมาชิก     รหัสผ่าน   

ความเห็น