20 วิธีทำให้คุณดูดี

  โพสเมื่อ 2009-11-13 12:16:58 โดย yaninmeow

 

20 วิธีทำให้คุณดูดี

1. บริโภควิตามินซีและอี เป็นประจำ ทำให้ดูเด็กลงกว่าเดิมไม่ต่ำกว่า 6 ปี

2. อย่าอยู่ใกล้ควันบุหรี่ คนที่อยู่ใกล้ๆ ควันบุหรี่วันละไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง จะดูแก่กว่าอายุจริงราวๆ 6.9 ปี ซึ่งพอๆกับคนที่ สูบบุหรี่เป็นประจำเลยที่เดียว

3. แปรงฟันและใช้ฟลอสขัดฟันทุกวัน คนฟันสวย จะดูเด็กกว่าประมาณ 6.4 ปี

4. มีเซ็กส์ เซ็กส์ที่มีคุณภาพหมายถึงไปถึงจุดยอดได้มากเท่าไร ใน 1 ปี จะทำให้เราดูเด็กกว่าอายุจริงได้ถึง 1.6-8 ปี

เชียวน่ะ

5. อย่าอด อาหารเช้าบริโภคมื้อเช้าทุกวันจะดูเด็กกว่าอายุจริงๆ ลงได้ 2 ปี

6. หัวเราะเข้าไว้ การหัวเราะ ทำให้คุณดูเด็กลง 1.7-8 ปี

7. เลือกอาหารไขมันต่ำ อาหารไขมันต่ำ ทำให้คุณดูเด็กลงไม่ต่ำกว่า 6 ปี

8.. เรียนรู้สิ่งรอบๆตัวตลอดเวลา การเรียนรู้และหากิจกรรมทำสม่ำเสมอ ทำให้คุณดูเด็กลง 2.5 ปี

9. สร้างเครือข่ายสังคม การอยู่ในสังคมที่ดี มีเพื่อนสนิทครอบครัวที่รักใคร่

กลมเกลียวจะช่วยลดความเครียดจากการทำงานจะทำให้เราดูเด็กลงได้ตั้งแต่ 2-30 ปี

10. นอนหลับให้พอ การนอนหลับยาวๆนานๆสม่ำเสมอในแต่ละคืนทำให้ดูอ่อนเยาว์

กว่าวัย หญิง 7 ช.มและชาย 8 ช.ม.จะทำให้เราดูเด็กลง 3 ปี

11. เลี้ยงสุนัขและเดินเล่นกับมัน วิธีนี้จะทำให้เราดูเด็กลง 1 ปี

12. ไปตรวจสุขภาพบ้าง คนที่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดี จะทำให้เราดูเด็กลงกว่าอายุจริงถึง 12 ปี

13. ตรวจสอบประวัติสุขภาพของครอบครัว การป้องกันตัวเองจาก โรคที่เคยเป็นในครอบครัวดังกล่าว

จะช่วยให้คุณดูเด็กกว่าพ่อแม่ของคุณ เมื่อเวลาที่คุณมีอายุ เท่ากับท่านถึง 4 ปี

14. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังที่เหมาะสมจะทำให้ดูเด็กลง 3-8 ปี

15. หยุดสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี

16. งดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลง การติดแอลกอฮอล์ จะทำดูแก่กว่าอายุจริง 3-5 ปี

17. อย่าลืมเรื่องเศรษฐกิจ..คนที่มีปัญหาเครียดเรื่องเงิน จะทำดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี

18. รักษาน้ำหนักให้มาตราฐานคงที่ คนที่ลดน้ำหนักลงได้ จะทำดูเด็กกว่าอายุจริงไม่ต่ำกว่า 6 ปี

19. บริโภคอาหารแคลอรี่ต่ำแต่คุณค่าโภชนาการสูง การบริโภคผักผลไม้สดและปลา จะทำดูเด็กลง 4 ปี

20. หาทางออกที่เหมาะสมเมื่อพบวิกฤติของชีวิตการเอาชนะปัญหาชีวิตได้ จะทำคุณดูเด็กลง 8-16 ปี



กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความเห็นในชื่อของคุณ
 
สมาชิก     รหัสผ่าน   

ความเห็น

 


 


บ่องตรงสวยขึ้นจุงเบยยยยยยยยยยย

#17 โดย นริสรา แก้วใส
เมื่อ 2013-07-01 12:47:14

เดี๋ยวจะลองทำดู ถ้าไม่ดีขึ้นโทษคุณอย่างเดียวนะ

#15 โดย พิมพ์
เมื่อ 2012-04-10 11:24:50

เดี๋ยวจะลองทำดู ถ้าไม่ดีขึ้นโทษคุณอย่างเดียวนะ

#14 โดย พิมพ์
เมื่อ 2012-04-10 11:24:45

เดี๋ยวจะลองทำดู ถ้าไม่ดีขึ้นโทษคุณอย่างเดียวนะ

#13 โดย พิมพ์
เมื่อ 2012-04-10 11:24:22

ขอบคุณนะค่ะ

#12 โดย Honey
เมื่อ 2012-01-27 22:11:56

ดีจังเลยเอากลับปายทามบ้างดักว่า

#11 โดย patins rf jsyt
เมื่อ 2012-01-16 15:07:31

;hk;ojklo.0ggst

#10 โดย paricaht gtgnjsd
เมื่อ 2012-01-16 15:06:30

ติดต่อมาได้ทางอีเมลล์น่ะครับ

#9 โดย everygreen_city@hotmail.com
เมื่อ 2011-10-27 00:18:02

ขอบคุณมากครับ

#7 โดย rang ลาดพร้าว71
เมื่อ 2011-08-27 23:41:48

ดีมากเลยล่ะ

#6 โดย Noon1133@gmail.com
เมื่อ 2011-08-16 09:52:36

ดีจิงๆไม่เชื่อลองไปทำดูดิแล้วคุณจะรู้

อยากรู้อะไรเพิ่มเติมติดต่อได้ที่

Noon1133@gmail.com

#5 โดย เด็กหนองบัว
เมื่อ 2011-08-16 09:51:03

ผู้แต่งคือครัย....???
จาทัมงานทัมมั่ยดั้ยเนี่ยยยย

#4 โดย kik
เมื่อ 2011-02-09 08:59:58

ดีมาก

#3 โดย บาส
เมื่อ 2010-09-22 13:38:20

เป็นเนื้อหาที่ดีจริง ๆ อยากให้ทุกคนลองปฏิบัติดูนะจ้ะ
จะลองทำดูเหมือนกัน

#2 โดย winnygigi
เมื่อ 2010-01-09 11:03:29

ดี จิงๆๆ

20 ข้อนี้ทำได้ทุกข้อเลย

เห้อๆ พอรุมะบ้างเล๋วละ

#1 โดย juieyja
เมื่อ 2009-11-18 13:16:28